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今天你“emo”了吗?12条人生法则帮你破解人生困局

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发表于 2022-7-5 09:39:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
三年前,有一本畅销书为现代人应对混乱的生活提供了一剂良药,这就是心理学家乔丹·彼得森的《人生十二法则》。三年后,彼得森再次捧出新作《人生十二法则2》,继续对准现代读者都关心的问题,比如,如何经营亲密关系、如何突破事业瓶颈、如何化解内心的伤痛,提炼出破解人生困局的12条基本法则。
翻开目录看这两本书,你可能会觉得讲的都是一些大道理。比如让你笔直站立,昂首挺胸;承认现实,反对偏见;勿以恶小而为之;远离空谈,等等。但是这些我们已经听腻的道理,真的就没有新的价值了吗?
其实,正确的事情往往都不新鲜。新鲜的是,如何换一个新的视角或者讲述方式,让你更容易接受。这本《人生十二法则2》就是这样的好作品,推荐你去读一读。今天与你分享书中三条有趣的内容。


《人生十二法则2》
乔丹·彼得森 [加] 著
1
做好生活中不断重复的事情
作者讲了一个生活中发生的事情。有一天,他的岳父回到家吃午饭,毫无预兆地对岳母发脾气,埋怨为什么总用小盘子来吃饭,强调自己讨厌用小盘子。这件事后来常在家庭聚会上被提起,因为用小盘子吃饭已经是多年习惯,家人们对岳父毫无来由的怨气感到很可笑。
作者说,岳父那天完全有可能是被别的事情刺激到了,并非真的在乎这些盘子。但是却能从背后看出生活的“大名堂”:如果某件事每天都在发生,那它就很重要。
长期困扰你的事情,哪怕程度很轻微,你也应该留意。但是我们通常遇到所谓的“小麻烦”时,往往又选择袖手旁观,任其发展。
可是,如果我们的生活里积攒了成百上千这样的问题,就会很痛苦,你与他人的关系也会出问题。你看,我们生活里是不是也常会遇到类似的问题呢?
其实,生活就是由重复构成的,把重复的事情做好很重要。如果你在衣柜里,堆积了足够多的垃圾,总有一天,那些在黑暗中野蛮生长的污秽,会在你最无防备之时夺门而出,将你掩埋。

2
把害怕和痛苦表达出来跨越那些想要遗忘的回忆
我们生活中一定会做过些很糟糕的事情,比如背叛或伤害别人、抢夺功劳、欺骗别人,又或许你是这样事情的受害者。无论作为施害者还是受害者,回忆起这些经历时,都会唤起内心的恐惧、内疚和羞耻感。为什么会这样?
原因其实很简单。作为施害者,他人不愿与你为友,甚至连你也不想和自己这样的人来往;而作为受害者,真真实实受到了伤害。
面对这些,我们往往不是压抑可怕的回忆,而是拒绝思考,不去想它,或者用其他活动来占据注意力。但是,拒绝思考就会在记忆中留下一块未被探索且险象环生的区域,你越不敢去探索,它就越在那里,时不时跳出来折磨你。所以我们必须主动从过往经历中总结教训,否则就会停留在过去,无法面对未来的挑战。
如果你不断遭受回忆的折磨,不要怕,这说明那些回忆中存在着自我救赎的可能性,正待被你发现。

3
重视身边人的重要性
作者在这本书的开篇就提到,他在超过20年的心理咨询工作中逐步意识到一个重要的事实:人们需要持续的人际沟通来维持心智的秩序。
我们通常认为自己因为心智完整,所以才能保持精神健康,但是却忽略了身边人的重要性。身边的人,在不断地提示着我们应该如何思考和处世。为什么这么讲?
因为言行是否恰当,这个标准是很明确的,当你开始偏离标准时,人们就会做出反应,比如皱起眉头,板着脸,选择关注或者忽视你,身边人的哄劝、嘲笑、敲打甚至批评,能让你恢复原样,让问题不至于变得太过严重。
你看,愿意跟你相处的人们,他们就会持续地提示你,并且要求你拿出更好的表现。那对于你呢?观察、聆听、回应这些提示,就足以让你保持积极向上了。
有人说,懂了很多道理,却依然过不好这一生。其实是因为,我们并没有把道理变成定理,然后发自内心地相信它,按照它的要求去生活,感受它为我们带来的力量。

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