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如果你emo了,就试试这个治愈系清单吧!

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发表于 2022-5-15 09:10:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近,你的心情还好吗?如果你身处封控区,我想给你一个抱抱。如果你因为在网上看到别人的遭遇而情绪低落,我想说,那是因为你有共情能力,要知道,这可是一种很稀缺很珍贵的能力。
最近广州的雨下到天塌了一样,让我极其想念阳光微风。对于外界环境,我们能做的很少,只能努力调适自己的心情。
在此分享一些让我感到治愈的图书和剧集,它们的共同点是,观看/阅读起来毫无心理负担,很轻松就看完了。难过的时候,我才不想听大条道理呢!

1  日剧 森林民宿


基于最近一天有25个小时想去山间或海岛隐居的心情,一看到这部剧的片名我就决定看了,一看到第一个镜头我就决定喜欢了,一看完第一集我就决定推荐了。



森林里的木头房子,鸟鸣山更幽,而无车马喧,看不见女主人独自操持民宿的辛苦和琐碎,只需享受隐居森林的宁静愉悦。

每集遇到一位客人,窥见一种活法,得到一点人生感悟,很典型的日剧模式。扮演民宿女主人的是演过《海鸥食堂》《面包和汤和猫咪好天气》的小林聪美阿姨。

彩蛋:每集都会喝一种饮料哦。

每集24分钟,6集已完结,B站有,完美。片尾曲非常好听,不要错过。

🔍 B站 森林民宿


2  图书 木屋之色

有人像我一样有木屋情结的吗?《森林民宿》没有讲建造木屋的故事,这本书补上。

一个叫扎克·克莱因的有钱人,花了6年在都市搭建网络社区Vimeo,然后想要在户外搭建一个真实的群落,于是他买下一块地,邀请朋友去一起建设营地。营地又匮乏又富足,没有电,没有暖气,不隔热,甚至没有手机信号,却享受着来自大自然的馈赠,夏天萤火虫飞舞,冬天松鼠在雪地上留下脚印。

他写道:一个人在物质世界陷得越深,看到大自然时就会越觉得壮观。



扎克把营地命名为“比弗溪”,设立会员制,来入住的人必须凭自己的劳作换取美食。扎克后来还成立了学校,每年选出12名申请人来入住和学习建筑技术。

寄情山水之余,扎克没有忘记自己的老本行,他开通“木屋之色”(Cabin Porn)社交账号,收集到来自全世界1.2万间木屋的图片和故事。于是就有了《木屋之色》这本书,200幅木屋图片和10个木屋故事。豆瓣看过的人不多,评分8.6。


这本书很大,适合放在书桌/餐桌上,随手翻开,翻到哪页读哪页。

跟现在火爆的“精致露营”和网红风树屋民宿不同,书里有很多木屋是由主人亲手建造的,有些木屋甚至不通车,只能用马车、人力甚至是直升飞机运送原材料,使用回收材料,堆肥供热。





对于绝大多数人来说,拥有一栋森林木屋只是一个遥不可及的梦想,也不会真的想要去实现,而对于有些人来说,木屋是真实的生活方式。后者的生活是前者的春梦,扎克开通的社交账号叫cabin porn 可真是妙啊。

🔍 淘宝 木屋之色


3  图书 鸭川食堂1 2




柏井寿是出生于京都的作家,写了很多关于京都风景、文化、美食的作品。有一段时间身体不太好,就在床上斜躺着翻完了两本《鸭川食堂》,得到了暖心的陪伴。

“鸭川食堂”是一间藏在京都深巷里的餐厅,又是一家“食物侦探所”,为人们寻找那些失去的美食,在食堂重现出来,还会贴心地提供食谱给客人回家自制。

什么样的美食会失去呢?因为餐厅关门了,制作美食的人去世了,或是因为缘分不够而分开了,但那种味道却一直留在心里无法忘怀,也无法从任何餐厅找到。鸭川食堂的老板鸭川流和女儿小石根据客人的描述和实地探访,重现昔日美味。

每当客人前来验收鸭川流父女的“侦查成果”,发出“就是这个味道”的感叹,我总觉得十分感慨,既有失而复得的惊喜,可失去了的人也真的是不会再回来了,这是怎样复杂的心情啊!

《鸭川食堂》的结构类似于《深夜食堂》,但或许是阅读文字的原因,我觉得前者要更细腻,当然,也因为我带着“京都滤镜”。那些京都巷弄,那些京都小菜,实在太熟悉了,如今于我也是都失去了。

作者总是不厌其烦地细细描述每样小菜,去过京都居酒屋的人会会心一笑,就是那么多小菜,那么多小碟,那么多讲究,洗碗很累的呢!

“让您久等了。我为您准备的全都是装在小碟子里的小分量。”流从圆形深托盘里端出小碟,一个个摆在须也子面前。

“从左上方起,分别是花椒煮宫岛牡蛎、小米面筋蘸款冬花芽味噌、蕨菜竹笋煮饭和炭烤颌须鮈,还有山葵拌的京都土鸡的鸡脯肉,若狭的腌青花鱼是用腌圣护院芜菁片卷起来的。右下方碗里的是用葛粉勾芡的蒸蛤蜊丸。客人要求我做一道残留着冬天的气息、又能同时感受到春意的料理,我就做了这个。今天的米饭是丹波的高志水晶稻。请慢慢品尝。”

🔍 京东/当当 鸭川食堂


4  图书 蛤蟆先生去看心理医生

这本书应该是疫情以来最多人推荐的一本书之一。
心理学的书我看过一些,都会举很多真实案例来剖析,我也确实觉得受益匪浅,解开了不少心结。但专业书籍读起来还是很严肃的,没有一本书能像《蛤蟆先生去看心理医生》那么轻松,那么亲切。
蛤蟆先生抑郁了,他去找苍鹭医生咨询。苍鹭非常善于倾听,不作道德判断,在每周一次的面谈中,他耐心引导蛤蟆找到负面情绪的根源,发现自我。
“所以哭也没关系吗?我记得父亲完全不允许我哭。”
“你现在可以选择,你是要听从你已经死了的父亲的声音,还是要自己做主?”
书里写到情商,高情商其实并不是我们平时理解的“会聊天”,而是——
有强大的自我意识,了解自己的情感。他们能管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。

所以,哭也没关系,但是希望你哭完能振作起来。
书里夹了一张书签,可以扫码测试自己的抑郁指数,我的测试结果属于“无抑郁”,但我依然感到这本书值得一读。如果你测试结果属于抑郁,我其实更建议你寻求专业人士的帮助。
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